• Marti
  • About
  • Contact

Autumn and Pranayama: Feel clear minded everyday!

10/5/2015

15 Comments

 
Picture
Since the seasonal change to autumn, we are trying to be more conscious about breath. The focus this time of year is on the lung energy and proper breathing helps to cleanse them and bring more energy to the entire body. Pranayama are breathing exercises which are therapeutic to the body and mind. One exercise known as alternate nostril breathing is dramatically helpful in calming the mind and your healing process. Here are the steps to follow to experience pranayama:

1. Using the thumb of your right hand, close off the right nostril and inhale the air through the left nostril while counting OM four times mentally.

2. Retain the air while counting OM eight times. Release the right nostril, close off the left nostril, close off the left with the ring finger of your right hand and exhale through the right nostril while counting eight times.

3. Now, without stopping inhale through the right nostril for eight counts and as you finish your last count, close off the right nostril and exhale through the left nostril. This is one full round.

Alternate in the same pattern. Practice fifteen to twenty rounds daily. See the difference in how you'll feel in just one session!

Best Wishes,

Marti
15 Comments
Vds Satın Al link
8/20/2022 06:48:25 pm

Sizde NestaCloud ile aradığınız sunuculara ışık hızında erişebilirsiniz. en güzel en kaliteli sunucu hizmetlerine erişmek artık çok kolay. Sunucu hizmetlerimize güveniyoruz. Haydi hemen indirimli paketlerimizden deneyin. Pişman olmayacaksınız. bize güvenebilirsiniz.

Reply
Youtube Mp3 indir link
8/21/2022 11:21:26 am

Mp3Video.org'u tercih etmelisiniz çünkü Youtube Mp3 ve Youtube Video İndir alanında lider teknoloji sağlayıcılarındandır. Hızlı altyapısı güvenilir sistemi. reklamsız ara yüzü ile kalite odaklı bir hizmet sunmaktadır. pişman olmama garantili bir servistir.

Reply
Anime izle link
8/22/2022 02:59:14 am

DonghuaTR Türkçe Anime ve Donghua izleme adresi. Bir çok çeşit Animeyi sitemizde HD kalitede izleyebilirsiniz. Anime bölümleri her zaman güncel olarak sitemizde yayınlanır. Aradığınız tüm animeleri DonghuaTR'de bulabilir ve izleyebilirsiniz.

Reply
Manga Oku link
8/22/2022 09:37:37 pm

Okumak istediğiniz tüm Manga. Manhwa ve Webtoonları Manga Oku TR'de bulabilirsiniz. Ekibimiz büyük bir gayret ve heves ile tüm güncel bölümleri ışık hızında okuyucularımza ulaştırır. Manga Oku TR kullanıcılarına değer veren bir sitedir.

Reply
mobil ödeme bozdurma link
8/28/2022 06:34:19 pm

https://guvenbozum.com/

Reply
hacklink link
9/3/2022 12:39:12 pm

Hacklink satın almak isteyenler için muhteşem bir site hacklink.gen.tr güçlü hacklink panel satışı ile sizde sıralamalarda yükseleceksiniz. Hemen sizde hacklink satın alın

Reply
urfa haber link
9/25/2022 01:56:21 pm

En güncel urfa haber için sitemizi ziyaret et! Site adresi https://haberurfadan.com/

Reply
instagram takipçi satın al link
10/5/2022 11:50:16 am

Mutlak gerçek takipçiler sizi bekliyor. Hiçbir şekilde başarısız olmayan kaliteli takipçilere sahip olmak artık çok kolay. Türk takipçi satın alma seçeneği ile hızlı büyüme elde edin.

Reply
kepenk tamiri link
10/6/2022 05:07:49 pm

istanbul kepenk tamiri sitesidir! Kepenk tamiri hizmetleri için ziyaret et! https://kepenktamiriistanbul.net/

Reply
cupones dhgate link
10/22/2022 01:54:07 pm

Get the latest DHGate discount codes & vouchers valid in October 2023 at Savoo.co.uk. ... Active DHGate Vouchers & Promo Codes. from 1 users.

Reply
betpark link
12/19/2022 05:16:54 pm

Betpark giriş adresi burada.

Reply
instagram takipçi satın al link
12/20/2022 12:20:54 pm

İnstagram takipçi satın almak istiyorsan tıkla.

Reply
100 tl bonus veren siteler link
1/7/2023 02:52:36 pm

100 tl deneme bonusu veren siteleri öğrenmek istiyorsan tıkla.

Reply
afyon escort link
6/29/2023 01:09:03 pm

En iyi afyon ilan sitesi burada. https://afyon.escorthun.com/

Reply
Kızılören Escort link
7/21/2023 06:07:12 am

https://kiziloren-escort.bayanlar.xyz/ teşekkürler

Reply



Leave a Reply.

    Marti Lee Kennedy L.Ac., O.M.D.

    Marti Lee Kennedy, director of The Ashby Center of Complementary Medicine in Berkeley, CA, is a pioneer in the practice of Chinese Medicine in the United States.

    As an acupuncturist with foundations in Traditional Chinese Medicine, she focuses on fertility, pregnancy and post-pregnancy challenges.

    Dr. Kennedy believes that the integration of mind, body and spirit is the most important part of her work. 

    Categories

    All

    Archives

    December 2016
    September 2016
    August 2016
    February 2016
    October 2015
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.